为什么操场跑步都是逆时针?

跑步指南 2019-04-04

 

 

如果仔细观察,很多人跑圈都是沿着逆时针方向,而且在国际上大部分田径比赛中,运动员都是在跑道上逆时针绕圈跑的。

 

为什么逆时针如此受青睐?

 

逆时针跑步到底有什么优势?

 

01 心脏说

 

心脏位于身体左胸腔,所以人体左半部分总量大于右边部分,重心偏左,所以向左转弯较为容易,如果顺时针跑则相对吃力。

 

02 左右腿差异说

 

人的双腿有一个神秘的倾向,叫“左旋性”。把眼睛闭上,直行走路,到最后大多数人往左偏。有观点认为这是因为人的两条腿的长短和力度有差异,其中大多数人是右腿比左腿有力,右腿有力的人走路容易沿逆时针画圈。所以跑步比赛规定逆时针也就是这个原因。

 

03 科里奥利力说

 

由于自转存在,地球并非一个惯性系,而是一个转动参考系,因而地面上质点的运动会受到科里奥利力的影响。这种移动受到科里奥利力的影响而发生偏转,从而形成旋转,这种旋转在北半球沿着逆时针方向而在南半球沿着顺时针方向。因为当时大多数国际比赛在北半球进行,所以国际田联规定跑步按逆时针方向起跑,这样就能顺应地球自转偏向力,人体不容易受伤。

 

04 物理学家说

 

人类以右撇子居多,沿逆时针方向跑对右撇子来说更容易保持平衡。可以试一下,右脚在前内向侧身,比左脚在前向外侧身感觉会舒服些,也比较容易发力。

 

05 美国《生活科学》说

 

由于人的观看习惯是从左向右,所以采用逆时针跑,在跑步者跑过看台的时候,对观众而言是从左向右观看,更加符合人们的习惯。

 

逆时针和顺时针需要合理搭配

 

其实,应该顺时针还是逆时针在跑圈里也一直都有争论。在田径发展历史上,跑步比赛顺时针和逆时针都有的。

 

1896年雅典奥运会和1900年巴黎奥运会都是顺时针方向比赛。1912年,国际田联正式成立之际,统一规定采用逆时针,并将其列入田联规则,一直沿用至今。

 

其实国际田联并没有说明做出这个决定的理由,各方至今仍争论不休。其实无需纠结顺时针跑好还是逆时针跑好,不要一直沿着同一个方向跑。如果总是沿着逆时针跑,那么会对左脚脚踝、膝盖、髋关节压力过大,长久以往,比较容易受伤。

 

总之,如果你平时习惯逆时针跑步,不妨换着顺时针跑跑......也许你不仅能给身体带来不一样的体验,给跑圈增加了一丝乐趣,可能还会在跑道上邂逅到不一样的跑步伙伴哦!

 

本期内容摘自跑步指南,内容著作权和署名权归原作者所有。