榴莲全身都是宝 经常吃点会有几个好处等着你 错过会后悔

陪你养生 2019-04-26

 

 

 

榴莲在众多的水果中相当于奢侈品,虽然价格昂贵,但是全身都是宝营养价值高。而且榴莲的果肉,种子和外面的硬壳,都有很高的药用价值,民间一直流传着吃一只榴莲等于吃了三只鸡的说法。今天,小编就带大家了解清楚常吃榴莲,到底得到哪些好处。

 

吃榴莲果肉的好处有哪些?

 

首先,榴莲果肉里面含有大量的蛋白质,糖分,微量元素和维生素,这些都能为人体提供营养物质。而且榴莲含有的蛋白质含有人体必需的8种氨基酸物质,可以促进细胞新陈代谢,也能调节酸碱平衡,还能保持细胞活性,所以非常适合用来滋补身体。

 

其次,经常吃点榴莲肉祛除身体寒气,温暖子宫,可以对痛经有一定的缓解作用。这是因为榴莲是热性的水果,热量比较高,在进入体内后有驱散寒气的作用。而痛经是因为子宫里面有寒气,导致血液凝聚成血块,引发痛经。所以,怕冷的人也可以吃榴莲,补充阳气,增强体质。

 

接下来,经常吃点榴莲肉,吃饭会更香,不想吃饭的时候吃点榴莲肉,可以增加食欲,促进肠胃蠕动,而且排便也会变得顺畅。这是因为榴莲有一种特殊的气味,会刺激人的味蕾,会让人大开食欲。还有榴莲肉含有的膳食纤维,有帮助肠胃蠕动的作用,它含有的水分有软化大便促进排出体外的效果,所以经常吃点榴莲肉可以不用担心便秘。

 

最后,榴莲肉含有大量的维生素A和维生素C,维生素A除了是抗氧化很强的物质,还可以保护眼睛,延缓视力下降,而且它还有保证上皮细胞组织正常生长的作用。维生素C有合成胶原蛋白,加强皮肤的锁水能力,也能促进细胞新陈代谢,延缓人体衰老的速度,所以坚持经常吃点榴莲肉更显年轻。

 

吃榴莲种子的好处有哪些?

 

榴莲种子在中医的眼中是补肾健脾的佳品,可以促进胃液分泌,也能增强胃部消化功能,消除胃部胀气。而且榴莲种子不仅可以生吃,也能煮着吃,有一种吃板栗的感觉,它还含有丰富的蛋白质,可以为身体提供营养物质,增加体力。不过,一天吃榴莲种子不要超过4个,避免因为热量补充太多导致身体上火。

 

那么,吃榴莲壳有什么好处?

 

很多人在买榴莲的时候不要榴莲壳,但却不知道榴莲壳的药用价值很高,有补血益气,去除畏寒的作用。天气炎热的时候用榴莲壳煮汤喝,可以补充气血,坚持一段时间后,脸色也会变得红润,还能起到降火的作用。

 

如果,榴莲种子和榴莲壳吃不完,可以直接放在冰箱里保存,或者是把榴莲壳放太阳底下晒干,然后用保鲜袋里放在冰箱里存储。想吃的时候就可以拿一点出来,煮水喝和煮鸡汤喝都可以得到榴莲的好处。

 

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