这2类重口食物经常吃 可能会给身体带来7种伤害

陪你养生2018-11-23

 

 

现在人对胃的满足,不仅仅是在于对饱腹感的追求,更多是从味蕾开始就开始追求那种满足感,因此人们会选择在菜中加足了料,这样菜的味道才会更加鲜美,这个是满足了大家对味道的追求,但是对身体的伤害却是在成倍的增加。

 

重料的菜品,无非就是加多了油、盐、糖等,其实这三样调料多吃对身体都是有影响的,可能会引发各种各样的疾病的产生,尤其是人们经常听说的“三高”,就是和多吃这些调料很有关系。那么常吃这些重料的食物,对身体会有哪些影响?

 

吃过油的食物对身体有哪些影响?

 

1 肥胖

 

吃油多首先出现的就是肥胖的问题,一克的油就会产生9千卡的热量,因而多吃油腻的食物很容易长胖的。肥胖本身对身体就有一定的影响,尤其在体重一直上涨自己不控制的时候,就会出现很多有肥胖引发的疾病。

 

2 易患心脑血管疾病

 

吃太多油腻的食物,人体的胆固醇的含量就会相应的增加,这样的情况下对血管和血液是有一定的影响。胆固醇会堆积在动脉壁,对血管的伤害是很大的,长久的胆固醇堆积对血管的负担过重,久久堆积,会引起心绞痛、心肌梗死或脑梗死等心血管疾病。

 

3 引发“三高”

 

油的量吃的过多,很容易“招”来“三高”,这些疾病的并发症还是很让人害怕的,所以一定要注意油的摄入量,吃太多的油,会增加甘油三酯和胆固醇,这种情况下就会出现高血脂和高血压,如果还不加以控制,会出现严重的并发症,这对身体是伤害是很多的。

 

吃的太咸,对身体有什么影响?

 

1 肾损伤

 

吃太咸的食物,首先伤害的就是肾脏,盐的代谢基本是都是由肾脏代谢的。吃的盐过量,就会给肾脏的代谢带来负担,就会出现肾损伤的现象。食盐中含有的钠元素,会堆积的在体内,这样对肾脏的伤害更大。

 

2 引发高血压

 

现在的三高人群很多,大家基本上都知道引发高血压的原因就是吃盐太多。我们平时吃的盐当中含有很多的钠元素,钠元素的亲水性是很好的,就会吸收掉一部分的水分,这样就是导致血液的浓度增加,出现血压升高的现象。

 

3 钙元素流失

 

吃过量的食盐身体会有钠元素堆积,排便的次数就会增加,钠元素被代谢出体外的时候,同时还伴随这钙元素的而流失,最终会影响骨骼健全,会出现骨质疏松。

 

4 胃癌

 

食盐摄入量过多会对胃黏膜造成直接伤害,胃黏膜损伤就会出现胃炎和胃溃疡这两种疾病。常吃的腌制小菜中,含有大量的硝酸盐,在体内会形成烟硝酸铵,它具有极强的致癌性,很容易导致胃癌的出现。

 

现在的人做菜都会出现放很多料,难免会出现盐、油过量的情况,盐和油过量对身体有损伤,会出现肾损伤、“三高”、胃癌、心脑血管疾病等,这些比较严重的疾病都会出现,对身体伤害是很大的。

 

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