跑步中最不值得的事,偏偏你经常去做

跑步指南 2018-11-23

 

 

有一句话:“没有人可以回到过去重新开始,但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。”

 

所言极是,不过在你开始转变为一个更好的跑者之前,你须得放弃那些拖你后腿且不值得你去做的事情才行。

 

1、不要逃避困难,直面挫折,跑过去

 

你不可能一口气把自己变成一个跑步高手,所以一步一步去跑,途中你可能会遇到伤病、挫折,但是不要怕,更不要逃避,站起来,跑过去。虽然我们都知道,这一点不容易。

 

2、不要害怕犯错误,勇敢的去跑

 

是个人总会有犯错误的时候,就因为怕犯错误而不去跑步?那是小学生的表现好吗!也许你可以换个角度想想,犯错误是为了能让你纠正错误,让你更好的得到提升。

 

3、不要盲目地就开始跑步

 

喜欢跑步是件好事,但是我们不打无准备之仗,什么都没了解就去瞎跑,往往带给令人难忘的教训,比如受伤。所以,在开始跑步前,适当了解一下跑步的基础知识,会让你跑得更稳更舒服。

 

4、不要担心自己为跑步准备的还不够多

 

在开始去做一件事的时候,没有人是做了100%的准备的,所以光纸上谈兵也是没有用的。你只有去跑了你才能真正体会跑步中的点点滴滴,跑了就懂。

 

5、不要把注意力放在跑步之外的事情上

 

最炫的跑鞋、最新款的GPS手表、最酷的压缩装备……这些都只是用来辅助你跑步的。虽然装备控有装备控的快乐,但是跑步这项运动的好处就是:即使没有什么像样的装备,你依然可以跑得很快乐。

 

6、不要管别人比自己跑得快、跑得远

 

跑步是自己的事,和别人真的没啥关系。每个人的身体素质和跑步目标不一样。真正需要关注的是自己是否享受其中。

 

7、不要抱怨自己跑得不理想

 

就算是专业的跑步运动员都不能保证自己一直维持好状态,所以遇到跑步成绩不理想,没有达到自己预期的时候,不要急着抱怨自己太差,找找原因或者好好调整一下。

 

8、不要忽略跑步所带给你的欢乐

 

不要把跑步当成一项任务去完成,这种机械性重复性的事件是机器人去做的,而不是你!你需要享受跑步这个过程,感受自己的呼吸与脚步声,感受周围美好的环境......这些都能给你带去快乐,提升对跑步的热爱。

 

9、不要忘了感激自己一直在坚持跑步

 

跑步让你变得越来越好,最应该感谢的就是你自己,优秀的人会越来越优秀,常常感谢自己,对坚持跑步也会有很正面的影响。

 

成为一个更好的跑者,成全一个更好的你。

 

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本期内容摘自跑步指南,内容著作权和署名权归原作者所有。