甘油三酯高可能会引发疾病 5点小建议帮你降下来

陪你养生2018-11-30

 

 

提到甘油三酯,或许很多人会感觉到陌生,但是甘油三酯过高或者过低都可能会对人体的健康造成损害,那么究竟甘油三酯是什么?不正常的甘油三酯值会造成什么不良影响呢?

 

甘油三酯是什么?

 

它的英文简称为TG,是脂质的组成成分之一。除此之外,它还包含了胆固醇以及其他的脂质。通常情况下,身体里面的血浆中甘油三酯是处于一个平衡状态的。

 

血浆获得甘油三酯的两种方式

 

外源性

 

它形成与肠粘膜上皮细胞内,通过肠道吸收食物中获得的脂肪,在脂酶与胆汁酸的共同作用下被肠粘膜吸收。

 

内源性

 

由于人体的自身的机制,肝脏以及一些脂肪组织可以自动合成甘油三酯。它的主要作用在于储存与供给能量,除此之外,它还可以保护和固定内脏。所以,每次体检,它都是必查的项目之一。

 

如果我们的甘油三酯过高会有什么影响?

 

造成“血稠”,影响血液流通

 

这很可能会形成“血稠”,从而在血管上形成堆积物。逐渐这样的堆积物可能会让体内的血管直径与面积越来越小,造成血液不流畅引起堵塞血管的可能。

 

除此之外,它还可以造成血栓,严重地损害了人体的健康。如果发生在眼部,可能会导致失明,视力下降。如果发生在心脏,会形成心血管疾病。除了这些,甘油三酯过高还可能导致三高,老年痴呆,胆结石等等的疾病发生。

 

既然甘油三酯过高有这么大的危害,那么我们如何进行预防呢?

 

1 不要给自己太大的压力

 

现实生活中,我们或多或少地会碰到各种各样的压力。包括工作上的,家庭的。这些压力更有可能让你血液流通不畅。

 

2 保持合理的作息习惯

 

我们一定要养成合理的作息习惯。千万不要熬夜玩手机,玩电脑。这样会对我们的身体造成很大的伤害。

 

3 多喝热水

 

喝水可以减轻肝脏和肠胃的负担。这对我们降低血栓堵塞也有一定的帮助,对我们的健康非常的好。每天多喝几杯水,可以让你更容易远离一些疾病。

 

4 不要抽烟酗酒

 

生活中的坏习惯可能会对身体造成很大的影响。比如抽烟酗酒,因为烟酒里面含有大量对人体有害的物质,会引起血管堵塞。所以,远离烟酒非常重要。

 

5 保持合理的运动习惯

 

运动可以让人健康,我们现在大多数人都缺乏该有的运动量。运动就可以活跃人体里面的细胞,这样可以预防血栓的形成。除了这些,它也可以帮我们缓解疲劳,保证我们的身体健康。

 

以上我们提到了什么是甘油三酯,以及甘油三酯过高可能对人体的危害。这里介绍了5种常用的办法或许可以起到降甘油三酯的作用。可能还会有一些其他的办法对降甘油三酯也能有所作用,这里就不一一举例了。

 

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